Alimlər bildirirlər ki, hamiləlikdən ən azı 3 ay əvvəl qidalanmaya diqqət yetirərək qız və ya oğlan dünyaya gətirmək 80% mümkündür. Sağlam qidalanma həm hamiləliyi artırır, həm də körpənin cinsiyyətinə təsir edir.
E-saglam.az xəbər verir ki, Ginekologiya və Doğuş Mütəxəssisi Prof. Dr. Qazi Yıldırım, bu məsələdə cütlüklərə mühüm tövsiyələr verib.
Qida əlavələri hamiləliyi artırır
Prof. Dr. Yıldırım qeyd edir ki, qida əlavələri hamiləlik ehtimalını 30% artırır. Xüsusilə Koenzim Q10 və vitamin D kimi əlavələr həm yumurta, həm də sperma keyfiyyətini gücləndirir.
3 ay əvvəl başlanmalı
Prof. Dr. Yıldırım, pəhrizin hamiləlikdən ən az 3 ay əvvəl başlanmasının körpənin cinsiyyətinə təsir etdiyini bildirib. Qız istəyənlər turş və duzsuz qidalar, oğlan istəyənlər isə şirin və duzlu qidalar yeməlidir.
Oğlan istəyənlər üçün tövsiyələr:
Desert: Şirin meyvə və tərəvəz, südlü desertlər
Duz: Bütün qidalar mümkün qədər duzlu
İçkilər: Çay, qəhvə, təzə meyvə şirəsi
Ət: İstənilən ət məhsulları
Balıq: Duzlu və qurudulmuş balıq, ton balığı
Tərəvəzlər: Kələm, lobya, noxud
Meyvələr: Hər cür meyvə, qurudulmuş gavalı, üzüm
Ədviyyatlar: Sarımsaq, keşniş, zəncəfil
Qız istəyənlər üçün tövsiyələr:
Meyvələr: Təzə və turş meyvələr
İçkilər: Gündə ən az 1 litr süd
Ət: Gündə 130 qram mal əti, quş əti
Balıq: Dondurulmuş, duzsuz balıq
Yumurta: İstifadəsi sərbəstdir, lakin duz və pendir istifadə olunmamalıdır
Çörək: Duzsuz çörək
Tərəvəzlər: Kartof, yerkökü, yaşıl lobya, turp
Quru yemişlər: Qoz, fındıq, badam
Duz: Bütün qidalar duzsuz olmalıdır.
Könül Oruc
