Beyin təlimi üzrə mütəxəssis Alena Sorokina deyir ki, beynin stress olmadan köhnəlməsinin qarşısını almaq üçün ona yeni və qeyri-adi tapşırıqlar təklif etmək vacibdir.
E-saglam.az xəbər verir ki, o, "aif.ru" ilə söhbətində yaddaşı inkişaf etdirmək üçün məzəli üsul açıqlayıb.
Sorokina təklif etdi ki, işə gedərkən və ya gəzintiyə gedərkən nə qədər qırmızı papaqlı (mavi gödəkçə, sarı gödəkçə) ilə qarşılaşdığınıza diqqət yetirin və xatırlayın və sayı itirməməyə çalışın.
“İşə (evə) gələndə bu nömrəni xatırlayın. Bu üsulla diqqətinizi artıra bilərsiniz: adi yoldan keçərkən, çoxlu məlumatlardan öz tapşırığınıza uyğun olanlara diqqət yetirirsiniz”, - ekspert izah etdi.
Sorokinanın fikrincə, bu cür təlimin köməyi ilə beynin "səs-küy toxunulmazlığını" təmin etmək və iş yaddaşını yaxşı vəziyyətdə saxlamaq mümkündür.
Tərcümə: Könül Oruc
