Pivə və hamburgerdən ibarət pəhrizin işləyib işləmədiyini müəyyən etmək üçün tez-tez saat bax. Çünki əl qarından daha tez arıqlmağa başlayır. Arıqladıqda qol saatının qolunda sallandığını dərhal hiss edəcəksən.
E-saglam.az gent.az-a istinadla bildirir ki, bunu həmçinin qolbaq və üzüklərlədə yoxlamaq olar.
İkinci üsul
Hamam otağında vanna varsa həmişə onu içinə girmədikdən öncə doldur. İçinə girdikdə nə qədər suyun çölə töküldüyündən sonra orada nə qədər su qaldığını müəyyən et.
Əgər standart vannada ora oturduqdan su qeyd etdiyin xətdən 1 sm yuxarı qalxdısa, deməli sən hardasa 15-17 kq kökəlmisən. Bir sözlə, hər millimetr 1,5 kq sayılır.
Üçüncü üsul
Belini ölçdükdən sonra alınan ədəddən 10 çıx və təxmini çəkini biləcəksən (+ - 3-4 kiloqram). Qeyd etmək lazımdır ki, bu üsul qadınlarda işləmir.
