ABŞ və Kanadada 467 iPhone istifadəçisinin iştirak etdiyi bir sıra universitetlərin araşdırmasına görə, mobil internetin söndürülməsi beyni 10 il cavanlaşdıra bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, "Hindustan Times" smartfon parametrlərində edilən bir dəyişikliyin koqnitiv fəaliyyət və psixi sağlamlıq üçün necə faydalı olduğu haqqında yazır.
Tədqiqat iştirakçıları mobil interneti bloklayan, lakin zənglərə və mətn mesajlarına icazə verən proqram quraşdırıblar. Mobil internet olmadan cəmi iki həftə sonra onlar özlərini daha xoşbəxt, həyatdan daha məmnun və əqli cəhətdən daha sağlam hiss etdiklərini bildirdilər. Diqqət testlərini yerinə yetirməkdə daha yaxşı oldular. Tədqiqatçılar mobil internetin məhdudlaşdırılmasının təsirini beyni 10 il cavanlaşdırmaqla müqayisə etmək olar.
“Smartfonlar həyatımızı kökündən dəyişdi, lakin əsas insan psixologiyamız eyni qaldı. Ostindəki Texas Universitetinin psixoloqu, aparıcı tədqiqatçı Adrian Ward, "Bizim məlumatlarımız göstərir ki, insanlar hər zaman hər kəslə əlaqə saxlamaq üçün yaradılmayıb".
İnternetə çıxışı olmayan tədqiqat iştirakçıları dostları ilə ünsiyyətə, idmana və açıq havada daha çox vaxt keçirdilər. Onlar da orta hesabla təxminən 17 dəqiqə daha çox yatıblar. Yüksək səviyyəli "qaçırmaq qorxusu" (FOMO) olanlar ən əhəmiyyətli irəliləyişləri yaşadılar, bu da rəqəmsal narahatlığı azaltmaqdansa, sosial media lentlərində daim sürüşmənin olduğunu göstərir.
Bununla belə, iştirakçıların yalnız təxminən 25 faizi mobil internetini tam iki həftə ərzində blokda saxlayıb. Ancaq hətta proqramı qismən izləyənlər də nəzərəçarpacaq irəliləyişlər gördülər. Tədqiqatçılar psixi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən insanlar üçün daha az radikal yanaşmalar təklif ediblər: mobil internetdən yalnız günün müəyyən vaxtlarında istifadə etmək, diqqəti yayındıran proqramları bloklamaq, internetsiz həftə sonları keçirmək və ya bildirişləri tamamilə söndürmək.
Tərcümə: Könül Oruc
