Səhər duş qəbul etmək bir çox insan üçün günə başlamağın ayrılmaz hissəsidir. Lakin mütəxəssislər səhər duşunu dayandırmaq üçün bir neçə səbəb göstərirlər.
E-saglam.az həmin səbəbləri təqdim edir:
1. Gecə duşu daha təmiz və sağlam seçimdir
Gün ərzində bədənimizə toz, allergenlər, kimyəvi maddələr və tər yığılır. Dermatoloqlar bildirirlər ki, gecə duş qəbul etmək bu çirklərin yatağınıza keçməsinin qarşısını alır və daha təmiz mühitdə yatmağa imkan yaradır. Əks halda, çirkli yataq dəstləri dəri problemlərinə, qaşınma və sızanaqlara səbəb ola bilər.
2. Səhər duşu dərinin qurumasına səbəb ola bilər
Dermatoloq Emma Amoafo-Mensah qeyd edir ki, duşun müddəti və suyun temperaturu dərinin sağlamlığına təsir göstərir. Onun sözlərinə görə, ideal duş vaxtı on dəqiqədən az olmalıdır. Çox isti və uzun müddət davam edən duş dərinin təbii nəmini azaldaraq quruluğa və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
3. Gecə duşu rahat yatmağa kömək edir
Axşam duş qəbul etmək yalnız gigiyenik baxımdan deyil, həm də psixoloji cəhətdən faydalıdır. Günün yorğunluğunu atmağa, əzələləri rahatlatmağa və daha keyfiyyətli yuxuya kömək edir. Bunun əksinə, səhər duşu bədəni oyandırsa da, gün ərzində toplanan çirklərin gecə boyunca dərinizdə qalmasına səbəb olur.
Nəticə olaraq, səhər duşu günə başlamaq üçün enerji versə də, gecə duş qəbul etmək həm gigiyena, həm də sağlamlıq baxımından daha üstün seçimdir.
Tərcümə: Könül Oruc
