Otaq temperaturu sərin olanda yatmaq yaxşıdır.
E-saglam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, bunu somnoloq Pavel Kudinov deyib.
Kudinov 19-dan 21 dərəcəyə qədər olan intervalı yataq otağında ideal hava temperaturu adlandırıb və o, yatmazdan əvvəl otağı havalandırmağı məsləhət görüb.
Həmçinin, həkimin fikrincə, otağın qapısını açıq qoymaq məsləhətdir, xüsusən də insan tək yatmırsa, əks halda səhərə qədər orada demək olar ki, oksigen qalmayacaq.
O, xəbərdarlıq etdi ki, təmiz havanın olmaması, öz növbəsində, boğaz ağrısı və baş ağrısına səbəb ola bilər.
Tərcümə: Könül Oruc
