Amerikalı həkim və funksional tibb sahəsində tanınmış mütəxəssis Dr. Mark Human, sağlam və gənc dəriyə sahib olmaq üçün bəzi tövsiyələr təqdim edir.
E-saglam.az xəbər verir ki, o, sağlam qidalanmanın və düzgün dəriyə qulluq vərdişlərinin əhəmiyyətini vurğulayır. Dr. Humana görə, dərinin qocalmasının qarşısını almaq və qırışların yaranmasını azaltmaq üçün aşağıdakı məsləhətlərə əməl etmək vacibdir:
Dərini mütəmadi olaraq nəmləndirin: Quru dəri qırışların yaranmasına səbəb ola bilər. Dəri tipinizə uyğun nəmləndirici seçərək, hər gün dərinizə tətbiq edin.
Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin: UV şüaları dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur. Hər mövsümdə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməyi vərdiş halına gətirin.
Üzüm çəyirdəyi yağı istifadə edin: Antioksidantlar və omeqa yağ turşuları ilə zəngin olan üzüm çəyirdəyi yağı dərini sıxlaşdırır və bərpa edir. Gecə yatmazdan əvvəl dərinizə tətbiq edərək daha gənc görünüş əldə edə bilərsiniz.
C vitamini tərkibli məhsullardan istifadə edin: C vitamini serumları dərinin kollagen istehsalını dəstəkləyir və qocalma əlamətlərini aradan qaldırır. Gündəlik dəriyə qulluq rutininizə C vitamini serumlarını daxil edin.
Göz ətrafına xüsusi qulluq göstərin: Göz ətrafındakı dəri incə və həssasdır, bu səbəbdən xüsusi nəmləndirici və qırış əleyhinə kremlərdən istifadə edin.
Dr. Human, həmçinin sağlam qidalanmanın və düzgün həyat tərzinin dəri sağlamlığına təsirini vurğulayır. O, funksional tibb sahəsində apardığı araşdırmalar və yazdığı kitablarla tanınır.
Unutmayın ki, hər bir insanın dəri tipi fərqlidir və dəriyə qulluq məhsullarını seçərkən fərdi xüsusiyyətlərinizi nəzərə almaq vacibdir. Hər hansı yeni məhsul və ya üsulu tətbiq etməzdən əvvəl dermatoloqla məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
Tərcümə: Könül Oruc
