Qidalanma
Qəhvəni daha sağlam etmək üçün
Qidalanma
142

Qəhvəni daha sağlam etmək üçün kiçik fənd - Həkim açıqladı

Baş həkim və "Health Strategy" klinika şəbəkəsinin direktoru Dmitri Demidik qəhvə həvəskarlarına bəzi məsləhətlər verdi və bu içkini necə daha sağlam etmək lazım olduğunu izah etdi.

E-saglam.az xəbər verir ki, Demidik izah etdi ki, qəhvəni daha faydalı edə biləcək bəzi kiçik fəndlər var: "Məsələn, hil qəhvənin mədə-bağırsaq traktına qıcıqlandırıcı təsirini azaldır və darçın insulinə həssaslığı artırır. O, həmçinin qeyd edir ki, qəhvə içdikdən sonra su içmək faydalıdır, çünki bu, susuzlaşmanın qarşısını almağa və böyrək funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Həkim həmçinin qəhvəni yalnız yeməkdən sonra və yatmazdan altı saat əvvəl içməyi məsləhət gördü. O, təhlükəsiz doza olaraq gündə üç stəkana qədər espresso tövsiyə etdi. O, həmçinin orta dərəcədə qızardılmış Arabica qəhvəsinin ən yaxşı olduğunu qeyd etdi.

Eyni zamanda, mütəxəssis insanları qəhvəyə şəkər, qaymaq və ya süd əlavə etməməyə çağırdı, çünki bunlar bədəndəki metabolik proseslərə mənfi təsir göstərə bilər.

Tərcümə: Könül Oruc

E-saglam.az


Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi YouTube-da izləyin
Bizi TikTok-da izlə

Yeniliklərdən xəbərdar olun

Həftəlik tibbi xəbərlər və məsləhətlər üçün abunə olun