“Qara üzüm xərçəngin qarşısını almaq da daxil olmaqla bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir”.
E-saglam.az xəbər verir ki, bu barədə “Moskva 24” telekanalına müsahibəsində dietoloq Mariyat Muxina deyib.
Həkim bildirib ki, qırmızı üzüm ürək-damar problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər, çünki onların tərkibində yüksək miqdarda resveratrol adlı maddə var:
“Damar sağlamlığını, qan dövranını yaxşılaşdırır, ürəyi dəstəkləyir və xolesterinin səviyyəsini aşağı salır. Qara üzüm, tərkibindəki antosiyaninlərin yüksək olması səbəbindən xərçəngin qarşısının alınmasına kömək edir. Həm qırmızı, həm də qara üzümdə çoxlu həll olunan və həll olunmayan lif var ki, bu da həzmi yaxşılaşdırır, qəbizliyin qarşısını alır və peristaltikanın yaxşı fəaliyyət göstərməsinə kömək edir”.
“Tənbəl” bağırsağa kömək etmək üçün Muxina gündə 200 qram (təxminən bir stəkan) üzüm yeməyi məsləhət görüb.
Eyni zamanda həkim xəbərdarlıq edib ki, giləmeyvə həddindən artıq istehlak edilərsə, köp əmələ gələ bilər:
“Üzüm qan şəkərini çox artırdığından, şəkər xəstəliyiniz varsa yeməmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, qastrit və mədə xorasının kəskinləşməsi ilə meyvələr selikli qişanı qıcıqlandıra bilər”. (yeniavaz.com)
