Yeni il ziyafəti bədənin əsas təmizləyici sistemi olan böyrəklər üçün ciddi bir sınaq ola bilər.
Mütəxəssis üç əsas risk faktorunu müəyyən edir:
Həddindən artıq zülal. Ət yeməkləri, jeleli ət və kolbasalı salatlar sidik cövhəri və sidik turşusunun yığılmasına səbəb olur ki, böyrəklər artan gərginlik altında bunları xaric etməli olurlar. Sidik turşusu kristalları böyrək borucuqlarında çökə və daşların yaranmasına əsas ola bilər.
Həddindən artıq duz. Duzlu qəlyanaltılar, souslar və soyuq ətlər mayenin tutulmasına, qan həcminin artmasına və qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bu, böyrəkləri hiperfiltrasiyaya məcbur edir ki, bu da zamanla onların zərif quruluşuna zərər verir.
Həddindən artıq içki qəbulundan qaynaqlanan susuzlaşma. Alkoqol və şəkərli qazlı içkilər, gözləntilərin əksinə olaraq, susuzluğu yatırmır, əksinə maye itkisini artırır. Alkoqol suyun tutulmasından məsul olan hormonu bloklayır və böyrəklər artıq şəkəri xaric etmək üçün əlavə maye tələb edir. Nəticədə qan qatılaşır və kristal və daş əmələ gəlməsi riskini artırır.
Həkim qeyd edir ki, sağlam böyrəkləri olan biri üçün tək bir içki qəbulu vacib deyil. Lakin artıq hipertoniya, diabet, podaqra və ya böyrək daşları olanlar üçün bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdırmağın ən yaxşı yoludur.
Bayramlar zamanı böyrəklərinizə düşən yükü azaltmaq üçün Anna Korobkina şirniyyatlardan imtina etməyi, daha çox təmiz su içməyi tövsiyə edir. Qısa bir gəzinti də kömək edəcək - bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq və ifrazat sistemini asanlaşdıracaq.
Tərcümə: Könül Oruc
