Diyetoloq Alvaro Torres deyib ki, pəhriz zamanı iki meyvə pəhrizdən xaric edilməlidir.
E-saglam.az xəbər verir ki, "El Espanol" ilə söhbətində onların adını çəkdi.
Torresin qeyd etdiyi kimi, pəhriz saxlayan insanlar banan istehlakını mümkün qədər məhdudlaşdırmalıdırlar. "Fakt budur ki, onların tərkibində çox miqdarda şəkər və kalori var, buna görə də onlar yalnız kilo verməyə mane olurlar", - həkim izah etdi.
Bundan əlavə, mütəxəssisin fikrincə, qovunlar pəhrizdən xaric edilməlidir. Xüsusilə gecə onları istifadə etmək tövsiyə edilmir. Digər meyvələrə gəlincə, Torres antioksidantlar, lif, su, minerallar və vitaminlərlə təmin etmək, həmçinin bir neçə növ xərçəng, həzm sistemi xəstəlikləri və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaltmaq üçün gündə üç-beş yemək yeməyi məsləhət görüb.
Tərcümə: Könül Oruc
