Yeməklərini planlaşdıran insanlar bu təcrübədən imtina edənlərdən daha uzun müddət sağlam qalırlar.
E-saglam.az xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Olqa Bokeria Telegram kanalında sağlam insanların vacib bir vərdişinin açıqlayıb.
Onun sözlərinə görə, bu, əsasən insanların planlı yemək üçün qidaları daha diqqətlə seçməsi və nəticədə sağlam qidalara üstünlük verməsidir.
Boqueria əlavə edib ki, sağlam olmaq üçün hər səhər səhər yeməyi yemək də vacibdir: "Statistikanın göstərdiyi kimi, səhər yeməyi yeyən insanlar daha uzun yaşayır və daha az xəstələnirlər".
Tərcümə: Könül Oruc
