Terapevt Filip Kuzmenko bildirib ki, bütün gücünü işə həsr edən insanlarda infarkt və insult riski artır.
E-saglam.az həkim öz teleqram kanalında ürək-damar sistemində yaranan problemlərin qarşısını almağın qeyri-adi yolunu göstərib.
Kuzmenko işdə həddindən artıq yüklənən insanların infarkt və insult keçirmə riskinin 30 faiz daha çox olduğuna diqqət çəkib. Onun fikrincə, bu, ona görə baş verir ki, işgüzar insanlar prosesə deyil, nəticəyə və daha çox uğursuzluq qorxusuna diqqət yetirirlər ki, bu da öz növbəsində sinir liflərinin həddindən artıq yüklənməsi səbəbindən bütün bədəndə gərginlik yaradır.
İşin səmərəli şəkildə aparılması və eyni zamanda sağlamlığı qorumaq lazımdırsa, terapevt prosesə məsuliyyətlə yanaşmağa çağırdı. Bunu elə qəbul etməlisiniz ki, sanki iş artıq başa çatıb və nəticə heç nəyə təsir etmir. Bunun üçün həkim prosesə diqqət yetirməyi məsləhət görüb.
Kuzmenko əlavə edib ki, işləyərkən bədəndəki dəyişiklikləri müşahidə etmək və ən kiçik gərginlikdə istirahət etmək də vacibdir. “İşin rəvan getməsi üçün iş gigiyenasına riayət etmək vacibdir. Bütün diqqəti yayındıranları aradan qaldırdığınızdan, telefonunuzu təyyarə rejiminə qoyduğunuzdan və müəyyən fasilələrlə işlədiyinizdən əmin olun. Bundan əlavə, aclığınızı və susuzluğunuzu təmin etməyi unutmayın. Fasilələr zamanı yüngül isinmə hərəkətləri və həmkarlar ilə söhbət edin”, - deyə terapevt yekunlaşdırıb.
Tərcümə etdi: Könül Oruc
