Son zamanlar populyarlıq qazanan, sağlamlıq trendi olan sirkə içmək vərdişi arıqlamaq istəyənlər arasında çox adi hala çevrilib. Ancaq bu iddianın həqiqətən də doğru olub-olmadığı ilə bağlı çoxlu mübahisələr var. Beləliklə, sirkə içməyin həqiqətən arıqlamağınıza kömək edib-etməməsinə dair elmi dəlil nədir? Ekspertlər bu barədə nə deyir?
E-saglam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, sirkənin tərkibindəki sirkə turşusunun maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və piylərin yandırılmasını artırdığı iddia edilir. Bundan əlavə, sirkə içmək toxluq hissini artıra bilər, daha az yeməyə və buna görə də kilo verməyə kömək edə bilər. Bununla belə, bu iddiaların elmi cəhətdən dəstəkləndiyinə dair hələ də qeyri-müəyyənliklər var.
Təsirlidir?
Bəzi araşdırmalar sirkə qəbulunun çəki verməyə kömək edə biləcəyini göstərdi. Bununla belə, bu tədqiqatların əksəriyyəti kiçikmiqyaslı və qısamüddətli tədqiqatlardır. Bundan əlavə, sirkənin çəki itkisinə təsiri haqqında dəqiq bir dəlil yoxdur.
Diqqət edilməli nüanslar
Diyetoloqlar bildirirlər ki, sirkə içmək arıqlamağa birbaşa təsir göstərmir, lakin balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm idmanla birlikdə istifadə edildikdə dəstəkləyici rol oynaya bilər. Ancaq sirkə içmək bəzi insanlarda mədə pozğunluğuna və ya digər yan təsirlərə səbəb ola biləcəyi üçün istehlak miqdarına diqqət yetirmək lazımdır.
Balanslı həyat tərzi vacibdir
Arıqlamaq üçün hər səhər sirkə içmək təkbaşına kifayət deyil. Çəki idarə etmək üçün balanslaşdırılmış qidalanma planı, müntəzəm məşq və sağlam həyat vərdişləri də lazımdır. Sirkə içməyin arıqlama prosesinə töhfə verə biləcəyi düşünülsə də, bu mövzuda daha çox araşdırma aparılması və fərdlərin şəxsi sağlamlıq vəziyyətlərinə diqqət yetirmələri vacibdir.
Tərcümə etdi: Könül Oruc
