Qastroenteroloq Yevgeniya Melnikova, çoxlu naringi yeməyin sağlamlığa zərər verə biləcəyini bildirib.
E-saglam.az xəbər verir ki, Yeni il dövründə bu meyvələri həddindən artıq istehlak etməyin fəsadları barədə danışan həkim, gündə üçdən çox naringi yeməyin məsləhət olmadığını vurğulayıb.
Melnikova izah edib ki, C vitamininin gündəlik dozası 90 milliqramdır və bir mandarində təxminən 25 milliqram C vitamini mövcuddur ki, bu da gündəlik tələbatın üçdə birinə bərabərdir. Bu səbəbdən, naringilərin çox istehlakı müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Həkim bildirib ki, C vitamininin antioksidant xüsusiyyətləri, toxunulmazlığı artırması, kollagenin sintezini dəstəkləməsi və toxumaların bərpasını sürətləndirməsi kimi faydaları olsa da, naringi həddindən artıq yemək allergik reaksiyalar, ürtiker, konjonktivit, rinit və hətta anjioödemə səbəb ola bilər.
Eyni zamanda, naringilər mədədə xlorid turşusunun istehsalını stimullaşdırır, bu da ürək yanmasına və qastroezofageal reflü xəstəliyi, qastrit və mədə xoralarının kəskinləşməsinə yol açır. Həmçinin, naringilərdəki yüksək lif miqdarı şişkinlik və köpəməyə, fruktoza isə qan şəkərinin artmasına səbəb ola bilər ki, bu da şəkərli diabetin gedişatını pisləşdirə bilər.
Könül Oruc
