Avokado çoxlarının istehlak etmədiyi meyvədir.
Araşdırmalar zamanı müəyyən edilib ki, bu meyvə gündəlik yeyilən meyvələrdən daha çox faydalıdır.
E-saglam.az Hit.az-a istinadən xəbər verir ki, avokado zehni gücləndirir. Avokado omeqa-3, yağ turşuları, həm də təbii E vitamini ilə zəngindir.
Buna görə də, insanda problemləri həlletmə, qərarvermə qabiliyyətini artırır.
Bu meyvə bağırsaq iltihabını yox edir.
Avokadonun tərkibindəki yağ turşuları, C və E vitaminləri kimi əhəmiyyətli antioksidantlar bağırsaq iltihabının qarşısını alır.
Həmçinin, gözlər üçün də faydalıdır. Avokado hamilələrə tövsiyə olunur.
Avokado hamilələr üçün ən yararlı qidalardan biridir. Çünki hamilə qadınlar və döl normaldan daha çox fol turşusu qəbul etməlidir.
Bir ədəd avokadoda da həm hamilə qadın, həm də döl üçün zəruri olan fol turşusunun 25 faizi var.
