Qara qəhvə yaddaşı gücləndirir, görmə qabiliyyətini, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və bədənimizin ümumi canlılığını artırır.
E-saglam.az xəbər verir ki, həkimlər və alimlər bu qənaətə qəhvənin insan sağlamlığına dair araşdırmalarından gəliblər.
Bundan əlavə, içkinin sağlamlığa daha əhəmiyyətli təsiri var. Qəhvə beş xəstəliyin qarşısını ala bilər.
1. Qəhvə döş və prostat xərçəngindən qoruyur
Qəhvə dənələri antioksidantların əksəriyyətini ehtiva edir və paxlaları qovurmaq antioksidant birləşmələrin miqdarını artırır. Antioksidantlar beyin və yaddaşla bağlı problemlər yaradan, erkən qocalmanı təhrik edən və DNT-ni məhv edən xərçəng hüceyrələrini əmələ gətirən sərbəst radikalları məhv edir. Buna görə də qəhvə insan orqanizmini bir çox xəstəliklərdən qoruyur.
2. Qəhvə parkinson və alzheimer xəstəliklərinin riskini azaldır
Qəhvənin tərkibindəki kofein onun müalicəvi xüsusiyyətlərini təmin edir. Xüsusilə, içki sinir sistemini aktivləşdirir, yaddaşı yaxşılaşdırır, beyin hüceyrələrinin məhvinin qarşısını alır. Araşdırmalar göstərib ki, gündə 2 fincan qəhvə içən insanlarda Parkinson və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riski praktiki olaraq yoxdur.
3. Qəhvə qaraciyər sirrozuna qarşı kömək edir
Alimlər sübut ediblər ki, gündə üç fincan qəhvə içən insanlar praktiki olaraq qaraciyər xəstəliklərindən əziyyət çəkmirlər. Xüsusilə spirtli içkiləri sevənlər bu içkidən istifadə etməlidirlər. Qəhvə qaraciyərin yağlanması riskini də azaldır.
4. Qəhvə II tip diabet riskini azaldır
Tərkibindəki antioksidantlar və qəhvə yağı sayəsində içki diabet riskini neytrallaşdıra bilər. Alimlər sübut ediblər ki, gündə 1-2 fincan kofe içən insanlar bu xəstəliyə daha çox həssas olurlar. Və içki istehlakını gündə üç stəkan qədər artırmaq II tip diabetin inkişafını azaldır.
5. Qəhvə fiziki aktivliyi artırır və cinsi iktidarsızlığın qarşısını alır
Kofein sinir sistemini stimullaşdıra və qanda adrenalin səviyyəsini artıra bilər. Və bu hormon fiziki fəaliyyət, dözümlülük və kişi reproduktiv sisteminin aktiv vəziyyətdə saxlanmasından məsuldur. Alimlər sübut ediblər ki, qəhvə orqanizmin fiziki dözümlülüyünü 25%-ə qədər artıra bilir.
Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz?
Sağlamlıq səbəbləri və ya qəhvəyə allergik reaksiyalar üçün heç bir əks göstəriş yoxdursa, gündə üç stəkan içə bilərsiniz.
İçkinin faydalı olması və bir sıra xəstəliklərin qarşısının alınması üçün o, yüksək keyfiyyətli olmalı və dəmləmə üsulu ilə hazırlanmalıdır. Çünki hazır qəhvə dəmlənmiş qəhvə kimi müsbət xüsusiyyətlərə malik deyil.
Qəhvə bədxassəli şişlərdən qoruya və ömrü uza bilər. Alimlər araşdırmadan sonra buna əmin olublar.
Onların tapıntıları göstərdi ki, aromatik içki nəinki tez oyanmağa, həm də ürək və qan damarları ilə bağlı problemlərin qarşısını almağa kömək edir.
Tərcümə etdi: Könül Oruc
.jpeg)
