E-saglam.az xəbər verir ki, tədqiqatlar göstərir ki, bütün taxıl məhsulları arıqlamağınıza kömək edə bilər. Tam taxıl məhsullarının tərkibindəki sellüloza stressi azaldır
Menyuya bütün taxılların daxil edilməsi, arıqlamağınıza və çəkinizi saxlamağınıza kömək edə bilər.
Arıqlamaq üçün ən məşhur məhsullardan biri yulafdır.
Bu, ABŞ-də buğda və qarğıdalıdan sonra ən vacib üç taxıl bitkisindən biridir.
Qısa müddətli və sağlam çəki itkisi xolesterol səviyyəsini azaldır, qanda şəkər səviyyəsini tənzimləyir və qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırır. Bu amillər davamlı enerji itkisini azalda bilər.
Bu məhsul arıqlamaq üçün ideal olmasa da, yulaf bir neçə yolla arıqlamaq məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edə bilər.
Yulaf sizi uzun müddət tox saxlayır. İştah hormonlarına və bağırsaq mikroblarına təsir göstərir.
Buğda, düyü və darı kimi bütün taxıl növləri ilə müqayisədə yulaf rəqiblərini üstələyir.
Tərcümə etdi: Könül Oruc
