Havaların soyuması ilə xəstəliklər sürətlə yayılır.
E-saglam.az xəbər verir ki, Prof. Dr. Canan Karatay immuniteti gücləndirmək və xəstəliklərdən qorunmaq üçün hər səhər bir qaşıq tahin (küncüt yağı) yeməyi tövsiyə edir.
Tahin, yüksək protein, kalsium və sağlam yağ turşuları ilə zəngin olmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün bir çox fayda təmin edir.
Tahinin faydaları:
İmmuniteti gücləndirir: Tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar bədəni xəstəliklərdən qoruyur.
Xolesterolu azaldır: Lignans antioksidantları ilə qanda xolesterin səviyyəsini tənzimləyir.
Ürək xəstəliklərinin qarşısını alır: Ürək və insult riskini azaldır.
Antioksidant mənbəyidir: Sərbəst radikalların təsirini azaldır, xərçəngə qarşı qoruyur.
Dərini təravətləndirir: E və B vitaminləri, yağ turşuları ilə dəri hüceyrələrini yeniləyir, vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını alır.
Canan Karatayın dediyi kimi, səhər bir qaşıq tahin bədəni polad kimi saxlayır. Sağlam həyat üçün bu vərdişi tətbiq edin!
Könül Oruc
