Badam qida dəyəri yüksək olan bir qidadır, lakin bəzi qidalarla birlikdə istehlak edildikdə həzm problemlərinə və ya qida maddələrinin udulmasına maneə törədə bilər.
E-saglam.az bildirir ki, aşağıdakı qidaları badamla birlikdə istehlak etməkdən çəkinmək məsləhətdir:
Sitrus meyvələri: Portağal, limon və qreypfrut kimi meyvələrin yüksək turşuluğu badamın həzmini ləngidə bilər, bu da şişkinlik və qaz kimi həzm narahatlıqlarına səbəb ola bilər.
Süd məhsulları: Badam və süd məhsulları fərqli həzm sürətlərinə malikdir və birlikdə istehlak edildikdə həzm çətinliklərinə səbəb ola bilər.
Yüksək oksalatlı qidalar: İspanaq, çuğundur və şirin kartof kimi qidalar oksalatla zəngindir. Badam da təbii olaraq oksalat ehtiva edir və bu qidalarla birlikdə istehlak edildikdə böyrək daşı riskini artıra bilər.
İşlənmiş şəkərlər: Badamı yüksək miqdarda işlənmiş şəkər ehtiva edən qidalarla birləşdirmək qan şəkərinin sürətlə artmasına və iltihabın artmasına səbəb ola bilər.
Soya məhsulları: Soya əsaslı qidalar fitatlar ehtiva edir ki, bu da badamdakı mineralların udulmasına mane ola bilər.
Duzlu qəlyanaltılar: Badamı yüksək natriumlu qidalarla birləşdirmək həddindən artıq duz qəbuluna səbəb ola bilər ki, bu da ürək sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.
Badamın faydalarından tam yararlanmaq üçün onu yuxarıda sadalanan qidalarla birlikdə istehlak etməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.
Tərcümə: Könül Oruc
