Ayaqyalın gəzməyin faydaları...
E-saglam.az xəbər verir ki, ayaqyalın gəzməyin, dərinin torpaqla, yerlə təmasının çox faydalıdır:
1. Damarlar, oynaqlar aktivləşir, təmizlənir.
2. Beyinə qan dövranı yaxşılaşır.
3. Daxili orqanların funksiyası yaxşılaşır.
4. Yuxu normallaşır, psixoemosional vəziyyət yaxşılaşır, sinirlər sakitləşir.
5. Tromb əmələ gəlməsinin qarşısını alır, ayaqlarda durğunluq aradan qalxır
6. Toxumaların tonusu yüksəlir, hüceyrələr canlanır.
7. Daşlı, çınqıllı, nahamar torpaqda gəzmək düzpəncə və əyri ayaqlarda faydalıdır.
8. Suda ayaqyalın gəzmək sidik kisəsi, böyrəklərin qan dövranını yaxşılaşdırır, immuniteti möhkəmləndirir
Yayda torpaqda, qumda, dəniz sahili daşlıq və çınqıllıqda, çayda, suda, səhər –səhər şehli torpaqda ayaqyalın gəzmək lazımdır.
Minimum 15-20 dəqiqə hər gün davamlı gəzsəniz, il ərzində virus və infeksiyalara qarşı dözümlü olarsınız.
Müəllif: Məhsəti Hüseynova
