Soyuq ayaqlar qan dövranı problemlərindən, stressdən və ya aşağı metabolizmdən qaynaqlana bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, adekvat qan axını ayaqlarınızı isti saxlayır və soyuq havanın potensial təsirlərini azaldır. Bədən istiliyini qorumağa kömək edən bəzi qidalar bu vəziyyəti yüngülləşdirməkdə çox təsirlidir.
Professor Dr. Canan Karatayın tövsiyələrinə əsasən, bəzi təbii qidalar bu vəziyyəti yüngülləşdirə bilər:
Zəncəfil və darçın: Termogen təsir göstərərək qan dövranını artırır və bədəni isti saxlayır.
Qoz və fındıq: Omeqa-3 yağ turşuları ilə qan dövranını dəstəkləyir.
Kayen bibəri: Kapsaisin sayəsində qan axınını sürətləndirir.
Yüksək proteinli qidalar: Maddələr mübadiləsini gücləndirərək istilik təmin edir.
Su: Kifayət qədər su içmək qan dövranını yaxşılaşdırır.
Bu qidalar və düzgün həyat tərzi soyuq havalarda ayaqlarınızı isti saxlamağa kömək edə bilər. (Milli.az)
