Oksford Universitetinin diyetoloqu Dr Dimitrios Koutoukidis-in rəhbərlik etdiyi tədqiqatçılar bildirirlər ki, yay pəhriz saxlamaq üçün ən yaxşı vaxt deyil.
E-saglam.az xəbər verir ki, “Obesity” jurnalında dərc edilən araşdırma, yanvar ayında pəhriz saxlayanların, qalan aylarda özlərini məhdudlaşdıranlara nisbətən 12-30 faiz daha çox çəki itirdiklərini müəyyən edib. Lakin alimlərin fikrincə, avqust ayı arıqlamaq üçün ən uyğun aydır.
Alimlər bildirirlər ki, yayda (iyul ikinci ən pis aydır) zəif nəticələri başa düşmək olar. Bayram mövsümündə pəhriz saxlamaq çətindir. Bu, istirahət etmək istədiyiniz zamandır.
Ancaq qış artan motivasiya dövrüdür. Özünüz üçün Yeni il qərarlarının əksəriyyəti arıqlamaq və idmanla bağlıdır.
Eyni zamanda, Britaniya Pəhriz Assosiasiyası qeyd edir ki, Yeni il qərarları tez-tez qidalanma pozğunluğuna və psixi sağlamlığa səbəb olan sərt pəhrizlərə səbəb olur.
Tərcümə: Könül Oruc
