Eskişehir şəhərində yaşayan 60 yaşlı Atilla Yahşi, velosiped sürməyi həyatının mərkəzinə qoyaraq sağlamlığını qoruduğunu və bir çox xəstəlikdən uzaq qaldığını bildirir.
E-saglam.az xəbər verir ki, uşaqlıqdan velosipedə olan həvəsi ilə şəhərin hər yerinə velosipedlə gedən Yahşi, təxminən 26 ildir ki, müntəzəm olaraq həm üzgüçülüklə məşğul olur, həm də velosiped sürür. Bu müddət ərzində bel ağrısı kimi sağlamlıq problemlərini idman vasitəsilə aradan qaldırdığını qeyd edir.
Həkim müayinələrində sağlamlıq göstəricilərinin çox yaxşı olduğunu və həkiminin də bu vəziyyətə təəccübləndiyini vurğulayan Yahşi, gündə təxminən 30 kilometr velosiped sürdüyünü və ayda 300-500 kilometr məsafə qət etdiyini bildirir.
O, iki avtomobili olmasına baxmayaraq, təcili hallar xaricində onları istifadə etmir və velosiped sürməyin həm sağlamlıq, həm də vaxt baxımından faydalı olduğunu düşünür.
Velosiped sürmək ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir, əzələləri gücləndirir, metabolizmi sürətləndirir və stressi azaldır. Bundan əlavə, arıqlamağa və ideal çəkidə qalmağa kömək edir, tarazlıq və koordinasiya qabiliyyətlərini inkişaf etdirir. Qısa məsafələrdə avtomobil əvəzinə velosiped istifadə etmək həm ətraf mühitin qorunmasına, həm də vaxtın səmərəli istifadəsinə töhfə verir.
Atilla Yahşi kimi insanlar üçün velosiped sürmək sağlam həyat tərzinin ayrılmaz bir hissəsinə çevrilib və onların fiziki sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə töhfə verir.
Tərcümə: Könül Oruc
