Ümumi praktikant Tim Tuitan insanları yeməkdən sonra mədə-bağırsaq təpələri olduqda gəzintiyə çıxmağa çağırıb.
E-saglam.az xəbər verir ki, o, 40 ildən sonra sağlamlığını qorumaq üçün bu gözlənilməz üsulu təklif edib.
Həkim izah etdi ki, yeməkdən sonra gəzinti tez-tez meteorizmlə müşayiət olunur, çünki yemək qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur və yerimək bu artıq qazı bağırsaqlardan çıxarmağa kömək edir. Bundan əlavə, terapevtin fikrincə, belə bir gəzinti 2-ci tip diabetin inkişaf riskini azaldır. "Yaşlandıqca, xüsusən də 40 yaşdan sonra şəkər xəstəliyinə tutulma riskiniz artır", - deyə Tuitan xəbərdarlıq edib.
Terapevt həmçinin qan şəkərinin səviyyəsinə nəzarət etmək üçün yeriməyin yaxşı bir yol olduğunu söylədi. O, aydınlaşdırıb ki, yerimək orqanizmə insulin istehsalını daha yaxşı tənzimləməyə imkan verir və yeməkdən sonra şəkərdə kəskin sıçrayışların qarşısını alır. Bundan əlavə, mütəxəssisin fikrincə, yerimək faydalı fiziki fəaliyyət növü olduğundan, bir neçə növ xərçəngə tutulma riskini azaltmağa kömək edir.
Tərcümə: Könül Oruc
