Lyubertsı Xəstəxanasının 4 nömrəli ambulator klinikasının müdiri Regina Vukolova soyuqdəymə zamanı hansı qidalardan çəkinməyin ən yaxşı yolunu izah edib.
E-saglam.az xəbər verir ki, qoz-fındıq arzuolunmaz qidalar siyahısında birinci yerdədir. Həkimin sözlərinə görə, soyuqdəymə zamanı boğazınızın selikli qişası iltihablanır və quruyur. Sərt teksturası ilə qoz-fındıq onsuz da qıcıqlanmış selikli qişanı qıcıqlandıraraq narahatlığı daha da artıra bilər.
Eyni səbəbdən, isti və ədviyyatlı qidalardan çəkinməlisiniz. Acılı qidalar boğaz ağrısını qıcıqlandırır, daha da narahatlığa səbəb olur və iltihabı artırır.
Yağlı qidalar da qadağandır. Onlar bədənə əlavə yük yaradır və bədən artıq infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün enerji sərf edir. Xəstəlik zamanı həzm sistemini həddindən artıq yükləməmək yaxşıdır.
Həkim həmçinin soyuq içkilərdən çəkinməyi tövsiyə edir. Onlar qırtlaqda hipotermiyaya səbəb ola bilər ki, bu da iltihabı daha da pisləşdirə bilər.
Regina Vukolova isti yemək yeməyi tövsiyə edir. Bu, iltihablı selikli qişa üçün ən yumşaq seçimdir. Boğazınızın sağalmasını sürətləndirmək üçün onu gün ərzində daim nəmləndirmək vacibdir. Bunun üçün kiçik qurtumlarla içilən ilıq su ən yaxşısıdır.
Tərcümə: Könül Oruc
