Qrip zamanı bir məhsul rasiondan xaric edilməlidir.
E-saglam.az xəbər verir ki, bu barədə diyetoloq Natalia Bogdanova pravda.ru-ya danışıb.
Boqdanovanın sözlərinə görə, xəstəlik zamanı şəkərdən imtina etmək lazımdır, çünki o, C vitamininin işinə mane olur:
“Şəkər və sürətli karbohidratlar dərhal oksidləşmə proseslərinə başlayan sürətli enerji mənbələridir, lakin redoks reaksiyaları üçün köməkçi - C vitamini lazımdır. Ağ qan hüceyrələrimizə bakteriya və viruslarla mübarizədə kömək etmək əvəzinə, C vitamini tamamilə fərqli proseslərdə iştirak edəcək”.
Bundan əlavə, Boqdanova qeyd edib ki, bağırsaqlarda patogen mikroflora şəkərlə qidalanır:
“Xəstəlik zamanı rasiondan peçenye, şirniyyat və çörək çıxarmaq lazımdır. Biz çoxlu miqdarda C vitamini olan qidaları əlavə etməliyik. Tərkibində olan C vitamininə görə liderlər sitrus meyvələri deyil, itburnu, bolqar bibəri, çaytikanı, qara qarağat, cəfəri, şüyüd, duzlu kələm və kividir”./Yeniavaz.com
