Qastroenteroloq Vladimir Loginov bildirib ki, üç qida qaraciyər sağlamlığına müsbət təsir göstərir.
E-saglam.az xəbər verir ki, mütəxəssis əsasən toyuq yumurtalarını (sarısı) və yağlı balıqları seçib. Onlar xolin və omeqa-3 ilə zəngindir ki, bu da təəccüblüdür ki, qaraciyər hüceyrələrində artıq yağın yığılmasının - steatozun qarşısını almağa kömək edir.
Qaynadılmış çuğundur siyahıda ikinci yerdədir. Betain tərkibinə görə öd axınını stimullaşdırır ki, bu da qaraciyərə və öd yollarına faydalı təsir göstərir.
Reytinqi soyuq sıxılmış zeytun yağı tamamlayır. Vladimir Loginov acqarına bir çay qaşığı qəbul etməyi tövsiyə edir - bu, öd kisəsinin peristaltikasını stimullaşdırır və normal həzmi təşviq edir.
Tərcümə: Könül Oruc
