Britaniyalı kardioloq Asim Malhotra iddia edir ki, xüsusi pəhriz bir ay ərzində qan təzyiqini normallaşdırmağa və 2-ci tip diabeti nəzarət altına almağa kömək edəcək.
E-saglam.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, o , sağlamlığını tez bir zamanda yaxşılaşdırmağın yolunu Daily Mail adlandırıb. .
Bədəndəki yükü azaltmaq üçün həkim, ilk növbədə, tərkib siyahısında beşdən çox maddə olan bütün məhsulları istehlak etməməyə çağırdı. Malhotra əmindir ki, bu cür qida yüksək emal olunur və demək olar ki, heç bir qida dəyəri yoxdur.
Daha sonra kardioloq ağ düyü, makaron, çörək və tərkibində çoxlu karbohidrat olan və demək olar ki, heç bir lif olmayan digər qidaları menyudan çıxarmağı məsləhət gördü.
Eyni zamanda həkim vurğulayıb ki, belə bir pəhrizə əməl etsəniz, kalori saymaq, oruc tutmaq, qırmızı ətdən imtina etmək lazım deyil.
Bununla belə, Malhotra xəbərdarlıq etdi ki, bu pəhrizə uzun müddət riayət etmək təhlükəlidir. Onun sözlərinə görə, belə qidalanmanın maksimum müddəti 28 gündür. Sonra karbohidratları tədricən diyetinizə qaytarmalısınız.
Tərcümə: Könül Oruc
