Amerikalı qastroenteroloq Saurabh Sethi bədəndə vitamin və mineralların çatışmazlığını göstərən beş detalı sadalayıb.
E-saglam.az xəbər verir ki, onunla müsahibəni New York Post (NYP) nəşr edib.
Kaliforniyalı həkim deyib ki, kövrək dırnaqlar pəhrizdə zülal və dəmir çatışmazlığından xəbər verir. "Qırmızı ət, quş əti, balıq, ispanaq, lobya, tam taxıl və yumurta dəmirlə zəngindir. Eyni zamanda, göz qapaqlarının bükülməsi sinir impulslarının ötürülməsi və bütövlükdə sinir sisteminin işləməsi ilə birbaşa əlaqəli olan maqnezium çatışmazlığını göstərir, - mütəxəssis deyib.
Həkimin fikrincə, oynaqlarda klik və xırıltılar vitamin D3 və ya kalsium çatışmazlığından xəbər verə bilər. "Kalsium sümüklərin möhkəmliyini artırır və saxlayır, D vitamini isə orqanizmə süddən və yarpaqlı göyərtilərdən kalsiumu udmağa kömək edir,"- həkim vurğulayıb.
Sonda nəşrin həmsöhbəti bədəndə tez-tez qançırların görünməsini izah edib: "Bədəninizdə kollagenin əmələ gəlməsindən məsul olan kifayət qədər C vitamini olmaya bilər. Bu, həmçinin qan laxtalanmasına kömək edən K1 vitamini çatışmazlığının əlaməti ola bilər". (Sfera.az)
