Amerikalı alimlər müəyyən edib ki, insanın depressiyaya düşməsinin əsas səbəbi insan orqanizmində B12 vitaminin çatışmazlığıdır. Onların fikrincə, ümumiyyətlə insan orqanizmində B vitaminlər qrupunun çatışmazlığı insanın əhval-ruhiyyəsinə pis təsir edir.
E-saglam.az xəbər verir ki, B12 vitamini baş beyin və digər funklsiyalardakı əhval-ruhiyyəyə cavabdehlik daşıyır. Məsələn, orqanizmdə B12 vitamininin aşağı səviyyədə olması, insanın depressiyaya düşməsi ilə bağlı ola bilər.
Ümumiyyətlə, B12 vitamini çatışmazlığı praktik olaraq istənilən psixiatrik simptomlara, daha doğrusu, insanda həyacan və panikdən tutmuş depressiyaya, hallünasiyayadək səbəb olur.
Depressiyaya həm də fol turşu çatışmazlığı da səbəb olur.
Alimlərin araşdırması zamanı bəlli olub ki, B12 vitamini beyində serotonin səviyyəsinə təsir edir.
Əgər insanda depressiya sürətli ürəkdöyünməsi, diqqəti konsentrasiya etmək çətinliyi, yanlışılıqla və yaxud fikir pozğunluğu, başgicəllənməsi ilə müşaiyət olunursa, o zaman orqanizmdə vitaminin səviyyəsini yoxlatdırmaq lazımdır.
Orqanizmdə B12 vitaminin təbii metdola tənzimləmək üçün insan yumurta, süd və süd məhsulları, dəniz məhsullarə, mal ciyəri qəbul etməlidir. Çünki bu məhsulların tərkibində B12 vitamini boldur. (ölkə.az)
