Kifayət qədər yatmağınıza baxmayaraq gün ərzində daim yuxulu hiss edirsinizsə, bunun səbəbi yuxu apnesi və ya başqa sağlamlıq problemləri ola bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, ortodont Nikita Kaminski-Dvorjetskinin sözlərinə görə, yuxululuğun mümkün səbəblərindən biri obstruktiv yuxu apnesidir. Bu vəziyyətdə insan yatarkən yuxarı tənəffüs yolları daralır və ya müvəqqəti olaraq tıxanır. Nəticədə nəfəsalma dəfələrlə pozulur və yuxunun keyfiyyəti aşağı düşür.
Yuxu zamanı insan qısa müddətə oyanıb yenidən yatsa da, bu halları çox vaxt xatırlamır. Buna görə də gecə 8–9 saat yatmasına baxmayaraq, səhər yorğun oyanır və gün ərzində yuxululuq hiss edir. Yuxu apnesi yüksək səslə xoruldama, səhər baş ağrısı və yuxuda nəfəsalmanın dayanması ilə də müşayiət oluna bilər.
Mütəxəssis bildirir ki, çənənin quruluşu da yuxu apnesinin yaranma riskinə təsir göstərə bilər. Alt çənənin kiçik olması və ya arxada yerləşməsi dilin arxasındakı boşluğu daralda bilər. Yuxu zamanı əzələlər boşaldıqda tənəffüs yollarının tıxanması asanlaşır. Bununla belə, yuxu apnesi yalnız çənə quruluşu ilə əlaqəli deyil və müxtəlif insanlarda yarana bilər.
Daimi yuxululuğun səbəbi təkcə yuxu apnesi deyil. Xroniki yuxu çatışmazlığı, nizamsız yuxu rejimi, bəzi dərmanlar, qanazlığı, qalxanabənzər vəzinin fəaliyyətinin zəifləməsi, şəkərli diabet, depressiya və xroniki stress də buna səbəb ola bilər. Bəzi hallarda ürək çatışmazlığı və müəyyən vitamin çatışmazlıqları da yorğunluq və halsızlıqla müşayiət olunur.
Kifayət qədər yatmağınıza baxmayaraq yuxululuq davam edirsə, xüsusilə xoruldama və yuxuda nəfəsalmanın dayanması müşahidə olunursa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Səbəbi müəyyənləşdirmək üçün müayinə və yuxu tədqiqatı tələb oluna bilər. Yuxu apnesi təsdiqləndikdə müalicə üsulları arasında xüsusi ağız aparatları da yer ala bilər. Bu cihazlar alt çənəni bir qədər irəli çəkərək tənəffüs yollarının açıq qalmasına kömək edir.
Daimi yuxululuğu adi yorğunluq hesab edib görməzdən gəlmək olmaz. Əlamət uzun müddət davam edirsə, səbəbinin araşdırılması vacibdir.
Könül Oruc
