İsti havalarda fiziki fəaliyyət səviyyənizi minimuma endirməli və kölgədə, əsasən kondisionerli otaqda qalmalısınız.
E-saglam.az xəbər verir ki, bu barədə Sidney Universitetinin alimləri Lili Hospers və Cem Çenq təcili tibbi yardım tələb edən istilik vurmasının əlamətlərindən danışarkən deyib.
Fiziki fəaliyyət səviyyələri və ətraf mühit şəraiti istiliklə əlaqəli xəstəliklərin inkişaf riskinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir. Gəzinti kimi fiziki fəaliyyətlə məşğul olduğumuz zaman bədən yan məhsul kimi istilik istehsal edir. Bu istilik itirilməzsə, bədən daxili temperaturda potensial həyati təhlükə yarada bilər.
İstilik tükənməsinin əlamətləri zəiflik, baş ağrıları və ürəkbulanmadır. Daha şiddətli istilik vuruşu bədənin əsas temperaturu 40 ° C-dən yuxarı qalxdıqda və mərkəzi sinir sistemi təsirləndikdə baş verir. Bu, çaşqınlıq və ya orientasiya pozğunluğu kimi özünü göstərə bilər.
Bu simptomlar təcili tibbi yardım tələb edir, çünki mərkəzi sinir sisteminin disfunksiyası və orqan çatışmazlığı son nəticədə ölümlə nəticələnə bilər.
Özünüzü istilik tükənməsindən qorumaq üçün alimlər günün ən isti vaxtında fəaliyyətdən qaçmağı, sərin, kölgəli yerdə qalmağı və bol su içməyi tövsiyə edir.
