İmmunitet sistemini güclü saxlamaq ümumi sağlamlığınızı qorumaq üçün vacibdir.
E-saglam.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, qoxusu və dadı ilə heyranlıqla istehlak edilən mixək qış aylarında orqanizmi xəstəliklərdən qoruya bilər.
İmmuniteti gücləndirir
İmmunitet sistemimizin soyuq qış aylarında qrip və soyuqdəymədən qorunmaq üçün əlavə müdafiə xəttinə ehtiyacı var. C vitamini kimi antioksidantlarla zəngin olan mixək immuniteti gücləndirməyə kömək edir.
Öskürəyi kəsir
Qışda tənəffüs problemləri tez-tez olur və öskürək və tıxanıqlıq arzuolunmaz problemlərə çevrilir. Mixəyin güclü antibakterial xüsusiyyətləri öskürəklə mübarizə aparmağa kömək edir.
Bu xüsusiyyətlər tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müalicəsinə kömək edir, həmçinin xroniki öskürəyi aradan qaldırır. Pəhrizinizə mixək əlavə etmək tənəffüs sisteminiz üçün sakitləşdirici qış vasitəsi ola bilər.
Ağrıkəsici və iltihabəleyhinə
Qış aylarında oynaqlarınız və əzələləriniz bəzən narahat ola bilər. Mixək təbii olaraq ağrıkəsici və iltihab əleyhinə təsir göstərərək belə ağrıları aradan qaldırır. Pəhrizinizə mixək əlavə etmək hər hansı davamlı oynaq və ya əzələ ağrıları üçün təbii və effektiv müalicə təklif edə bilər.
Qan şəkərini və metabolizmanı tənzimləyir
Qan şəkəri balansı ümumi sağlamlıq üçün vacibdir, mixəyin qan şəkərinin səviyyəsini idarə etdiyi və insulinə həssaslığı artırdığı sübut edilmişdir. Buna görə də, onlar qış pəhrizinizə faydalı bir əlavə təşkil edir və bütün mövsüm ərzində sabit enerji səviyyələrini saxlamağa kömək edir.
Həzm sağlığı
Həzm sistemi problemləri ən çox rast gəlinən sağlamlıq problemlərindəndir. Mixək həzm və qaz problemlərini həll etməyə kömək edir. Bu, şişkinliklə əlaqəli narahatlığın qarşısını alır.
Üstəlik, mixəklərin istiləşmə xüsusiyyətləri ürəkbulanma üçün xüsusilə sakitləşdirici ola bilər. Qış yeməklərinizdə mixəkdən istifadə etsəniz, həzm sisteminiz daha xoşbəxt və sağlam olar.
Mixəyi necə istifadə etməli?
Dadını artırmaq üçün şorba və bişmiş məhsullara bir çimdik üyüdülmüş mixək əlavə edin. Sakitləşdirici və sağlamlaşdırıcı içki üçün mixək ətirli sakitləşdirici bir fincan çaydan qurtumlayın.
Daha diqqətli yanaşma üçün mixək yağı və ya ekstraktı müxtəlif xəstəliklər üçün təbii müalicə kimi istifadə etməyi düşünün.
Qeyd: Bu məqalə yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçün yazılmışdır və tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir.
Tərcümə: Könül Oruc
