Gicitkən vitamin və mineralların, xüsusilə kalsiumun güclü mənbəyi olan bir bitkidir. Bu şəkildə böyrək xəstəliklərinə və osteoporoza qarşı orqanizmə fayda verir. Təbiətin möcüzə bitkilərindən biri olan gicitkən oynaq ağrılarına faydalıdır, iltihabı azaldır, orqanizmi toksinlərdən təmizləyir, sızanaqların əmələ gəlməsinin qarşısını alır, sidikqovucudur, qan azlığına da xeyirlidir.
E-saglam.az xəbər verir ki, tərkibindəki vitaminlər, minerallar və antioksidantlar onu sağlamlıq üçün çox faydalı edir.
1. İmmuniteti gücləndirir
Gicitkən yarpaqları vitamin C və dəmirlə zəngindir. Bu, bədənin immun sistemini gücləndirir, infeksiyalara qarşı müdafiə qabiliyyətini artırır.
2. İltihabı azaldır
Tərkibindəki təbii antioksidantlar və iltihab əleyhinə maddələr oynaq ağrıları və revmatizmi yüngülləşdirə bilər. Xüsusilə artritdən əziyyət çəkənlər üçün gicitkən çayı və ya dəmləməsi faydalıdır.
3. Böyrək və sidik yollarını təmizləyir
Gicitkən təbii sidikqovucudur. Sidik yollarını təmizləməyə, böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa və ödemi azaltmağa kömək edir.
4. Qan azlığına qarşı təsirlidir
Dəmir və fol turşusu ilə zəngin olan gicitkən qan azlığı (anemiya) problemi yaşayanlar üçün faydalı bir bitkidir. Qanın hemoglobin səviyyəsini artırmağa kömək edir.
5. Saç sağlamlığını dəstəkləyir
Gicitkən saçı möhkəmləndirir, saç tökülməsini azaldır və kəpəyi aradan qaldırır. Gicitkən dəmləməsi ilə saçları yaxalamaq, baş dərisini qidalandırmağa və saçlara canlılıq qazandırmağa kömək edir.
6. Həzm sisteminə dəstək olur
Gicitkən mədə və bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Həzmi asanlaşdırır və bədəndə toksinlərin təmizlənməsinə kömək edir.
7. Şəkər xəstəliyində faydalıdır
Tədqiqatlar göstərir ki, gicitkən qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edə bilər. Bununla belə, şəkər xəstələri gicitkən istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidir.
İstifadə qaydaları: Gicitkən çayı, dəmləməsi və ya cövhəri ən çox istifadə olunan formalardır. Qurudulmuş yarpaqlardan çay hazırlamaq və ya təzə yarpaqları yeməklərə əlavə etmək mümkündür. Bununla yanaşı, gicitkən kapsul və ya ekstrakt şəklində də satılır.
Diqqət edilməli məqamlar: Gicitkən bəzi insanlarda allergiyaya və ya dəridə qaşınmaya səbəb ola bilər. Xüsusilə hamiləlik, əmizdirmə dövründə və ya xüsusi dərmanlar qəbul edənlər gicitkən istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkimə müraciət etməlidirlər.
Təbii və faydalı xüsusiyyətləri ilə gicitkən sağlam bir həyat üçün mükəmməl bir əlavə ola bilər. Doğru şəkildə istifadə edildikdə həm bədəninizə enerji verər, həm də ümumi sağlamlığınızı dəstəkləyər.
Könül Oruc
