Yazın gəlişi ilə bərabər, hava istiliyinin artması bədənin suya olan tələbatını artırır. Suyun orqanizm üçün nə qədər vacib olduğunu unutmaq olmaz, çünki düzgün miqdarda su içmək sağlamlığımızı qorumağa kömək edir.
E-saglam.az suyun orqanizm üçün əhəmiyyətini və yaz aylarında daha çox su içməyin faydalarını təqdim edir.
Bədənin funksiyalarını dəstəkləyir: Su, orqanizmin düzgün işləməsi üçün əsas amildir. O, hüceyrə funksiyalarını dəstəkləyir, maddələr mübadiləsini tənzimləyir və toxumaların nəmləndirilməsini təmin edir. Su, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və bədənin hərəkətini asanlaşdırır.
İmmunitet sistemini gücləndirir: Yaxşı hidrasiyada qalmaq immun sisteminin düzgün işləməsini təmin edir. Kifayət qədər su içmək, bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır, qida maddələrinin hüceyrələrə daşınmasını təmin edir və toksinləri təmizləyir.
Dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır: Yaxşı bir hidrasiya dəriyə canlılıq və elastiklik gətirir. Su içmək dərinin quru və cansız görünməsinin qarşısını alır, cildin bərpa prosesini sürətləndirir və sızanaq kimi problemlərin yaranma riskini azaldır.
Əzələ və fiziki fəaliyyət: Yazda əksər insanlar daha aktiv olurlar və daha çox fiziki fəaliyyətə üstünlük verirlər. Bədənin hərəkət etməsi zamanı suyun olması əzələlərin düzgün işləməsini və yorğunluğun azaldılmasını təmin edir. İstiliklə bərabər, bədən daha çox su itirir, buna görə də idmançıların və aktiv insanların daha çox su içməsi vacibdir.
Suyun əhəmiyyəti həmçinin qida və həyat tərzi seçimlərimizdə daha da diqqətə alınmalıdır. Yaz aylarında su içməyi unutmamaq və bədənimizi düzgün şəkildə nəmləndirmək, sağlamlığımızı qorumaq üçün vacibdir.
Könül Oruc
