Mütəxəssislərin fikrincə, kifayət qədər yuxu uzunömürlülük üçün bir çox digər amillərdən daha vacibdir
E-saglam.az xəbər verir ki, həkimlər ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinin (CDC) mütəxəssisləri tərəfindən aparılan və xroniki yuxu çatışmazlığının ömrü qısaldan nəticəyə gələn bir araşdırmaya istinad etdilər. Onlar həmçinin sağlamlıq riskləri baxımından bu amilin siqaretdən sonra ikinci yerdə olduğunu da açıqladılar. Tədqiqatçılar hesab edirlər ki, düzgün yuxu ömür uzunluğuna qidalanma, fiziki fəaliyyət və sosial əlaqələrdən daha çox təsir göstərir.
Həkimlərin izah etdiyi kimi, xroniki yuxu çatışmazlığı ürək-damar sisteminə və immun sisteminə mənfi təsir göstərir və eyni zamanda idrak funksiyasını pozur. Mütəxəssislər iddia edirlər ki, adekvat yuxu vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını almaq üçün ən güclü və əlçatan vasitədir.
Tərcümə: Könül Oruc
