20.10.2025 08:11

Gecə yatmazdan əvvəl telefona baxmağın zərəri - "Sağlam Dəqiqə" Könül Orucla

Ekrandan yayılan mavi işıq beynə “hələ gündüzdür” siqnalı göndərir və melatonin – yuxu hormonunun istehsalını azaldır. Nəticədə yuxuya getmək çətinləşir, səhər oyanmaqsa daha ağır olur. Ətraflı videoda

E-saglam.az

Taglər

Paylaş

𝕏

Bizi Facebook-da izləyin

Bizi Instagram-da izləyin

Bizi YouTube-da izləyin

Bizi TikTok-da izlə

Yeniliklərdən xəbərdar olun

Həftəlik tibbi xəbərlər və məsləhətlər üçün abunə olun

Axtarış

Gecə yatmazdan əvvəl telefona baxmağın zərəri - "Sağlam Dəqiqə" Könül Orucla

Taglər

Paylaş

Son xəbərlər

Uşaqlarda qıcolma zamanı nə etməli?

İnsult zamanı ilk yardım qaydaları açıqlanıb

Bu qidalar beyinə zərərlidir

FEYXOA - C vitamini bombası, bədəni zəhərlərdən təmizləyən meyvə

Gözə zərər vuran vərdiş – mütəxəssis xəbərdarlıq edir

Uzunömürlülük üçün Dr. Myasnikovun 4 tövsiyəsi

Kərə yağı seçimində nələrə diqqət etməliyik?

Ən az istifadə olunan qida ən sağlam qida seçildi - təəccüblənəcəksiniz

Göz altı şişkinliyin əsas səbəbləri nələrdir?

Bu şorba qripdən qoruyur- resept

Yeniliklərdən xəbərdar olun