Faydalı
Faydalı
343

Gecə yatmazdan əvvəl telefona baxmağın zərəri - "Sağlam Dəqiqə" Könül Orucla

Ekrandan yayılan mavi işıq beynə “hələ gündüzdür” siqnalı göndərir və melatonin – yuxu hormonunun istehsalını azaldır. Nəticədə yuxuya getmək çətinləşir, səhər oyanmaqsa daha ağır olur. Ətraflı videoda

E-saglam.az

Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Instagram-da izləyin

Yeniliklərdən xəbərdar olun

Həftəlik tibbi xəbərlər və məsləhətlər üçün abunə olun