Diyetoloqlar rəngli bibərlərin (qırmızı, sarı, narıncı və yaşıl) gündəlik qidalanmada əhəmiyyətli rol oynadığını bildirirlər.
E-saglam.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu tərəvəzlər xüsusilə C və A vitamini ilə zəngindir, antioksidant təsiri sayəsində hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur və iltihabı azaldır.
Bundan əlavə, rəngli bibərlər ürək-damar sağlamlığını qoruyur, görmə qabiliyyətini dəstəkləyir, çəkiyə nəzarətə kömək edir və immunitet sistemini gücləndirir. Diyetoloqlar gündə bir neçə dilim rəngli bibərin sağlam həyat tərzi üçün ideal olduğunu vurğulayır.
Nəzrin Abbas
E-saglam.az
