Quru ərik qış aylarında sağlamlıq üçün çox faydalıdır və pəhrizə əla əlavədir.
E-saglam.az xəbər verir ki, onun əsas üstünlükləri bunlardır:
Dəriyə qulluq: A vitamini və antioksidantlarla zəngin olan quru ərik dərini nəmləndirir, elastikliyini artırır və parlaq görünməsini dəstəkləyir.
İmmuniteti gücləndirir: C vitamini, dəmir və kaliumla zəngindir, soyuqdəymə və qripdən qorunmağa kömək edir.
Həzmə kömək edir: Tərkibindəki pəhriz lifi həzm problemlərini aradan qaldırır və qəbizliyin qarşısını alır.
Bədəni isti saxlayır: Enerji təmin edərək qış günlərində bədəninizi istiləşdirir.
Göz sağlamlığı: Beta-karotin və lüteinlə zəngindir, gözləri qoruyur və quru göz problemlərini azaldır.
Quru ərik dadlı və qidalı bir qida olmaqla sağlam həyat tərzi üçün idealdır.
Könül Oruc
