"Rossiya" telekanalındakı "Ən vacib şey haqqında" verilişində diyetoloq Marina Makişa lobyanın faydalarından danışıb.
E-saglam.az bildirir ki, onun sözlərinə görə, paxlalılar fəsiləsinin hər növünün özünəməxsus faydası var və müxtəlif növ lobyaların qarışığı, ümumiyyətlə, bütün xəstəliklər üçün dərmandır.
Ağ lobya
Ağ lobya ən çox fol turşusuna (B9 vitamini) malik olan paxla növüdür. Bu əlavə hamiləliyi planlaşdıran qadınlara tövsiyə olunur, çünki fol turşusu hüceyrə bölünməsi üçün çox vacibdir. O həmçinin ürək-damar xəstəlikləri riskini artıran homosistein səviyyəsini azaltmağa kömək edir. Buna görə damar sağlamlığı üçün ağ lobya istehlak etmək lazımdır.
Qırmızı lobya
Bu növdə iltihabı aradan qaldırmaq üçün lazım olan bir çox antioksidant var. Bu lobya növü artrit iltihabını bir qədər azaltmağa və bununla da ağrıları yüngülləşdirməyə kömək edən bir məhsul kimi tövsiyə olunur. Qırmızı lobya həmçinin yüksək miqdarda üzvi kükürd birləşmələrini ehtiva edir. Bildiyiniz kimi, bədənimizin sağlam sümüklər və oynaqlar üçün kükürdə ehtiyacı var.
Qara lobya
Bu lobya daxilən və xaricən gəncləşmək üçündür. Bu növ lobya yoğun bağırsağın mikroflorası üçün faydalı lif ehtiva edir. Tərkibində antioksidant və bağırsaq mukozasını müxtəlif mənfi amillərin təsirindən qoruyan, xərçəng riskini azaldan maddələr var. Onlar həmçinin dəriyə ultrabənövşəyi şüaların zərərini azaldır.
"Yaxşı olardı ki, lobya qarışığı hazırlayıb maksimum fayda əldə edəsiniz. Bu tərkibə şişkinliyin qarşısını almaq üçün tərkibində çoxlu efir yağları olan ədviyyatlar əlavə etməyə dəyər. Məsələn, keşniş, zəncəfil, zirə, mixək. Siz evdə paxlaları qaynada bilərsiniz, ya da öz şirəsində konservləşdirilmiş lobya ala bilərsiniz, onlar sağlamlıq üçün təhlükəsizdir, həzmi asan və kalorisi azdır", - Matina Makişa fikrini yekunlaşdırıb. /Sfera.az
