Qeyri-sağlam şəkildə və balanssız qidalanmaq sağlamlığımızda problemlər yaradır. Bu isə ürək-damar xəstəliklərinə səbəb olur, nəticədə damarlar tıxanır.
E-saglam.az qida eksperti Fərid Səfərovun yazısını təqdim edir.
Bəs damarlarda yaranmış tıxanıqlığın təmizlənməsi, ürək xəstəliklərinin azalması üçün hansı qidalarla qidalanmalıyıq?
- Balıq.
- zeytunyağı.
- nar, alma, avakado, qarpız, qarağat.
- badam, qoz.
- darçın, sarıkök.
- sarımsaq.
- brokoli, ispanaq.
- pomidor.
- yaşıl çay.
Hal-hazırda bütün dünyada ürək-damar sistemi xəstəlikləri geniş yayılıb və ölümə ən çox səbəb olan xəstəlik hesab olunur. Ona görə də damarlarımızın sağlamlığı xəstəliklərdən qorunmaq üçün və gələcəyimiz üçün çox əhəmiyyətlidir.
