İnsan orqanizmi gündəlik 2 litr mayeyə ehtiyac duyur.
E-saglam.az Axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, əksəriyyətimiz gün ərzində sudan çox çay içirik. Ancaq mütəxəssislər gündəlik 2 fincandan artıq çayın zərərli olduğunu deyir.
Su isə orqanizmin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir. Dehidrasyon, yəni bədənin həddindən artıq su itirməsi toxuma boşluqları, oynaqlar, böyrəklər, qaraciyər, beyin və dəridə zəhərli çöküntülərin yığılmasına gətirib çıxarar. Su bütün bunları təmizləyir. İmmunitet sisteminin mərkəzi olan sümük iliyində, bu sistemi xərçəng də daxil olmaq üzrə, müxtəlif xəstəliklərə qarşı gücləndirər. Dərini nəmləndirir, saçların daha canlı və palaq görünməsini təmin edir. Çay sevimli içkimiz olsa da tərkibində kofein var. Gündəlik limiti keçdikdə ürəkdöyünmə, yuxusuzluq və bəzi hallarda da qan azlığı yarada bilir. Ona görə də, xüsusilə də yay aylarında bədənin mayeyə olan ehtiyacını təmiz su ilə qarşılayın.
