B12 vitamini və probiotiklərlə zəngin olan kefir həzm sistemini tənzimləyir, immuniteti gücləndirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
E-saglam.az xəbər verir ki, həmçinin anemiyanın qarşısını alır, sümükləri möhkəmləndirir və xroniki yorğunluğu azaldır.
Kefir xolesterolu aşağı salır, qan təzyiqini tarazlayır və bağırsaq florasını qoruyur. Dəri, göz və diş sağlamlığı üçün də faydalıdır. Həzm problemlərini aradan qaldırır, sidik yollarının iltihabına qarşı təsirlidir və infeksiyalardan qoruyur.
Maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi üçün çəki nəzarətinə kömək edir və enerjini artırır. Yuxusuzluq problemi yaşayanlar üçün də faydalıdır.
Evdə hazırlanan kefir şüşə qabda, soyuducuda saxlanmalı və metal qaşıqla qarışdırılmamalıdır. Bankanın qapağı 24 saatdan tez açılmamalıdır.
Tərcümə: Könül Oruc
