Ətotu, həm dadı, həm də faydalı xüsusiyyətləri ilə tanınan təbii bir bitkidir. Mütəxəssislərin fikrincə, onun əsas faydaları aşağıdakılardır:
E-saglam.az sizə həmin faydaları təqdim edir:
- Antioksidant təsir: Ətotu orqanizmi sərbəst radikalların zərərli təsirindən qoruyur, hüceyrə yaşlanmasını ləngidir.
- Ürək-damar sağlamlığı: Tərkibindəki flavonoidlər və vitaminlər qan dövranını yaxşılaşdırır, xolesterin səviyyəsini tarazlayır.
- İltihab əleyhinə xüsusiyyətlər: Ətotu orqanizmdə iltihabın azalmasına kömək edir və müxtəlif iltihabi proseslərin qarşısını alır.
- Həzm sisteminə fayda: Lifli tərkibi sayəsində bağırsaqların fəaliyyətini normallaşdırır və həzm prosesini asanlaşdırır.
- İmmuniteti gücləndirir: Vitamin və minerallar orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, ətotu həm təzə, həm də qurudulmuş formada çay, salat və yeməklərə əlavə edilərək sağlam qidalanmanın tərkib hissəsi kimi istifadə oluna bilər.
