Faydalı
Ayaqqabı geyinərkən ağrının qarşısını
Faydalı
107

Ayaqqabı geyinərkən ağrının qarşısını almağın qaydaları

Ekspertlər bildirirlər ki, düzgün topuq hündürlüyü seçmək ayaq, diz və beldə ağrının qarşısını almağa kömək edir.

E-saglam.az xəbər verir ki, "Pravda.Ru"nun məlumatına görə, 7-8 sm-dən yüksək daban ayağın ön hissəsinə daha çox yük düşür, buna görə ofis və gəzinti üçün 4-6 sm topuqlu sabit ayaqqabı tövsiyə olunur.

Ortopedist və fleboloq vurğulayır ki, metatarsusda 72 saatdan artıq davam edən ağrı, barmaq uyuşması və şişkinlik müşahidə olunarsa, dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır. Onlar ayaqqabıları düzəltməklə və damar iltihabını aradan qaldırmaqla problemin qarşısını almağın mümkün olduğunu bildirirlər.

Cərrah Andrey Şestakov isə qeyd edib ki, hündürdaban ayaqqabıların daimi istifadəsi ayaq oynaqları, bağlar və barmaqlara zərər verir, xroniki ağrı və gəzinti dəyişiklikləri riskini artırır.

Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, varikoz riski olanlar gün ərzində sıxılma çoraplarından istifadə etsin və topuq hündürlüyünü diqqətlə seçsinlər.

Tərcümə: Nəzrin Abbas

E-saglam.az


Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi YouTube-da izləyin
Bizi TikTok-da izlə

Yeniliklərdən xəbərdar olun

Həftəlik tibbi xəbərlər və məsləhətlər üçün abunə olun