Gündə bir neçə kivi yemək qəbizliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Yeni tibbi təlimatlara görə, bu, sadəcə yüksək lifli qidalanmadan daha effektiv başlanğıc üsuludur.
E-saglam.az-ın məlumatına görə alimlər vurğulayırlar ki, qəbizliklə mübarizədə təkcə lif artırmaqla kifayətlənmək olmaz — fərqli yanaşmalar da nəticə verir. Qəbizlik hər 10 nəfərdən birində müşahidə olunur və həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər.
Doktor Dimidi qəbizliyi yaxşılaşdırmaq üçün gün ərzində iki–üç kivi və ya 8–10 quru gavalı yeməyi tövsiyə edir. O qeyd edir ki, kivi meyvəsinin qabığı olmasa da, yemək olar və lif ehtiva edir, lakin qabığını saxlamağın heç bir zərəri yoxdur. Kivi bağırsaqda suyun miqdarını artıraraq nəcisin yumşalmasına kömək edir və eyni zamanda lifləri ilə nəcisin həcmlənməsini təmin edərək bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir.
Tərcümə: Fəxriyyə Adil
