İmmunitetiniz zəifləyibsə, özünüzə qayğı göstərmək vacibdir.
E-Saglam.az sizə immuniteti gücləndirən xüsusi resepti təqdim edir:
Tərkibi:
2 limon (təzə sıxılmış şirəsi ilə)
3 x.q. təbii bal
1 x.q. zəncəfil (rəndələnmiş və ya toz)
2 diş sarımsaq (əzilmiş)
1 ç.q. darçın tozu
1 ç.q. sarıkök tozu
200 ml təmiz su (qaynadılmış və soyudulmuş)
İstəyə görə 1 x.q. çobanyastığı və ya adaçayı (antioksidant üçün)
Hazırlanma qaydası:
Limon şirəsini təmiz bir qaba sıxın.
Bal, zəncəfil, sarımsaq, darçın və zerdeçalı əlavə edin.
Təmiz suyu əlavə edib yaxşı qarışdırın.
İstəsəniz, çobanyastığı və ya adaçayı dəmləyib qarışığa əlavə edə bilərsiniz.
Qarışığı gündə 1 dəfə səhər acqarına və ya günorta saatlarında için.
Faydaları:
Limon və bal antioksidant və vitamin C mənbəyidir.
Zəncəfil və sarımsaq iltihab əleyhinə və antimikrob təsir göstərir.
Zerdeçal və darçın immun sistemini gücləndirir və orqanizmi xəstəliklərdən qoruyur.
Ümumilikdə qarışıq soyuqdəymə, qrip və viral infeksiyalara qarşı qoruyucu rol oynayır.
Qeyd edək ki, sarımsaq həssaslığı olan şəxslər az miqdarda istifadə etməlidir. Xroniki xəstəlik və dərman qəbul edənlər əvvəlcə həkimlə məsləhətləşsin.
Nəzrin Abbas
