Uzun, sağlam və parlaq saçlara sahib olmaq bir çox insanın arzusudur. Lakin stres, qeyri-düzgün qidalanma, hormonal dəyişikliklər və tez-tez istiliklə formalaşdırma saçların uzanma sürətini azalda bilər.
E-saglam.az xəbər verir ki, mütəxəssislər saçların daha sürətli və sağlam uzanması üçün bir neçə sadə, amma təsirli üsul tövsiyə edir.
1. Sağlam qidalanma vacibdir:
Saçların böyüməsi üçün orqanizmin zülal, dəmir, sink və biotin kimi qida maddələrinə ehtiyacı var. Yumurta, balıq, avokado, qoz-fındıq və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər saç follikullarını gücləndirir və uzanmanı sürətləndirir.
2. Baş dərisinə müntəzəm masaj edin:
Baş dərisinə gündə bir neçə dəqiqə masaj etmək qan dövranını artırır və saç köklərinə daha çox oksigenin çatmasına kömək edir. Bu da yeni saçların çıxmasını və köhnə saçların sağlam qalmasını dəstəkləyir.
3. Yağ maskalarından istifadə edin:
Təbii yağlar saçların bərpası və uzanması üçün əla vasitədir. Xüsusilə kastor yağı, hindistan cevizi yağı və argan yağı saç köklərini qidalandırır və qırılmaların qarşısını alır. Yağı ilıq formada tətbiq edib, 30 dəqiqə sonra yumaq tövsiyə olunur.
4. Saç uclarını mütəmadi kəsin:
Ucları qırılmış saçlar uzanmanı ləngidir. Hər 6–8 həftədən bir ucları kəsdirmək saçın daha sağlam və sürətli uzanmasına kömək edir.
5. İstilik və kimyəvi maddələrdən uzaq durun:
Fen, maşa və saç düzləşdiricilərinin tez-tez istifadəsi saç telini zəiflədir. Eyni zamanda, boya və kimyəvi düzləşdirmə prosedurları da saçın təbii strukturunu zədələyir.
6. Vitamin dəstəyi alın:
Saç üçün vacib olan biotin, vitamin E, vitamin D və Omega-3 yağ turşuları saç köklərini gücləndirir və uzanmanı stimullaşdırır.
Mütəxəssislər vurğulayır ki, saç uzanmasını sürətləndirmək üçün sabit bir qayğı rutini saxlamaq, balanslı qidalanmaq və stressdən uzaq durmaq ən təsirli üsullardır.
Nəzrin Abbas
