Havaların soyuması və qışın yaxınlaşması ilə birlikdə, dəridə quruma, gərginlik və qaşınma halları artır.
E-saglam.az xəbır verir ki, dermatoloqlar bildirir ki, dərini nəmləndirmək yalnız bahalı kremlərlə mümkün deyil; ev şəraitində də təsirli üsullar mövcuddur.
Hansı üsullar effektivdir?
Dermatoloqlar evdə dərini nəmləndirmək üçün bir neçə sadə və effektiv üsul tövsiyə edir:
-
Bol su içmək: Dəri nəmləndirilməsinin təməli bədənin kifayət qədər su ilə təmin olunmasıdır. Gün ərzində ən azı 1,5–2 litr su içmək dərinin elastikliyini artırır.
-
Təbii yağlar və maskalar: Zeytun yağı, hindqozu yağı və badam yağı dərinin nəm səviyyəsini bərpa etməyə kömək edir. Həftədə 2–3 dəfə evdə hazırlanan təbii maskalar dərini dərinləşdirilmiş şəkildə nəmləndirir.
-
Nəm artırıcı buxar proseduru: Üzün üzərinə 5–10 dəqiqə boyunca isti buxar tətbiq etmək dərini yumşaldır və nəmləndirici kremlərin təsirini artırır.
-
Həddindən artıq isti su ilə yuyulmamaq: Həddindən artıq isti su dərinin təbii yağ qatını yox edə bilər. Ilıq su ilə yumaq daha faydalıdır.
-
Havalandırıcı cihazlardan düzgün istifadə: Qış aylarında evin içi quruduqda, nəmləndirici cihazlar dərinin nəm səviyyəsini qorumağa kömək edir.
Dermatoloqlar qeyd edir ki, bu üsullar sadə olsa da, müntəzəm tətbiq olunduqda dəridəki quru və gərgin hissi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Həmçinin balanslı qidalanma, antioksidant tərkibli meyvə və tərəvəzlər də dərinin sağlam və nəmli qalmasına dəstək olur.
Qeyd edək ki, ev şəraitində tətbiq edilə bilən sadə üsullar dərini nəmləndirməkdə və qış aylarında quru dəridən qorumaqda effektivdir. Əlavə olaraq, həftədə bir neçə dəfə nəmləndirici maskalar və təbii yağlar istifadəsi dərinin elastikliyini artırır və parlaq görünməsini təmin edir.
Nəzrin Abbas
